あっという間の10ヶ月

2024年が始まったと思ったら、あっという間に10月になっていました。

今年もあと2ヶ月ちょっと。皆さんいかがお過ごしでしょうか？

4月から、スクールカウンセラーとしての勤務校の異動があり、平日4日は小中学校で働いています。

2023年度までに出会った児童や生徒たちが、どのような2024年度を過ごしているのか気になりながら、元気に自分らしく過ごしてくれていたらいいなと願い、私も新しい場所で頑張っています。

「こころの専門家」と言われる、臨床心理士として働いていますが、環境の変化は自分自身に負荷がかかることを実感しています。

以前、精神科医師に「環境が変わるときは、50％の力で働けばいい」と言われました。120％や100％ではなく、80％で取り組むとちょうどいいと思っていましたが、50％と言われ、とても驚きました。

この言葉はとても心強く、それ以来、環境が変化する時には、出来るだけ頑張りすぎず、50％を目指し（なかなか難しいですが）、意図的に自分が喜ぶことを生活に取り入れるようにしています。

皆さんはいかがですか？